So verwenden Sie die Wellness-App von Fossil

Wenn es um Gesundheits- und Fitness-Tracking geht, bleiben Smartwatch-Hersteller meist bei ihren eigenen Methoden. Während die Pixel Watch über Fitbit verfügt und Samsungs Galaxy Watch Samsung Health nutzt, verfügt Fossil über seine Wellness-App. Die App wurde vor einigen Jahren auf Smartwatches der 5. Generation eingeführt und war ein fester Bestandteil der jüngsten Smartwatch-Einführungen von Fossil.

Smartwatches wie die Fossil Gen 6 Wellness Edition Nutzen Sie die Wellness-App, um Ihren Schlaf zu überwachen, Trainingseinheiten zu verfolgen und mehr. Sie können die Daten sogar mit Google Fit synchronisieren, um sicherzustellen, dass Sie alle Ihre Daten von verschiedenen Geräten an einem Ort haben.

Hier erklären wir Ihnen, wie Sie die Wellness-App von Fossil optimal nutzen, damit Sie den Überblick über Ihre Gesundheit und Fitness behalten.

Verwendung der Wellness-App auf einer Fossil Wear OS-Smartwatch

Die Wellness-App ist auf Ihrem vorinstalliert Fossile Smartwatch, sodass Sie es nicht aus dem Play Store herunterladen müssen. Öffnen Sie einfach das App-Menü und tippen Sie auf „Wellness“, um auf die App zuzugreifen. Hier finden Sie das Hauptmenü, in dem Sie ganz einfach Ihre Statistiken und andere Optionen anzeigen können:

• Aktivität: Ermöglicht Ihnen, ein Training oder eine Übung im Innen- oder Außenbereich zu verfolgen.
• Schlafen: Zeigt Ihre Schlafstatistiken an. Enthält Ihren letzten aufgezeichneten Schlaf sowie Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen Statistiken.
• Cardio-Fitness: Schätzt Ihren VO2 max (Sauerstoffverbrauch) während Aktivitäten basierend auf der Ruheherzfrequenz, der Fitnessleistung und anderen Variablen wie Alter, Gewicht und Geschlecht. Zeigt den Fortschritt über einen Monat und sechs Monate an.
• Blutsauerstoff: Misst Ihren SpO2, also den Prozentsatz an Sauerstoff, der in Ihrem Blut transportiert wird. Der normale Bereich sollte zwischen 95 % und 100 % liegen, dieser kann jedoch aufgrund einer Reihe von Faktoren variieren. Ihre Fossil-Smartwatch kann den SpO2-Wert im Schlaf automatisch verfolgen, Sie können ihn aber auch manuell mit der Wellness-App überprüfen.
• Pulsschlag: Eine Live-Messung Ihrer Herzfrequenz.

Anpassen der Wellness-App-Einstellungen

Mit Fossil können Sie steuern, wie Ihre Smartwatch Ihre Messwerte verfolgt. Obwohl es im Einstellungsmenü der Wellness-App eine Reihe von Optionen gibt, gibt es eigentlich nur eine Option, auf die Sie wirklich achten müssen. Um darauf zuzugreifen, navigieren Sie zu Wellness > Einstellungen (nach unten scrollen) > Konto.

Hier finden Sie einige Optionen, mit denen Sie herumexperimentieren können:

• Tracking-Einstellungen: Damit können Sie verschiedene Tracking-Funktionen umschalten, darunter Schlaf, VO2 max, Standort, automatische SpO2, kontinuierliche Herzfrequenz und automatische Trainingserkennung. Auf älteren Fossil-Smartwatches sind nicht alle dieser Funktionen verfügbar.
• Profil: Hier können Sie Ihr persönliches Profil anzeigen, das Ihr Geburtsdatum, Geschlecht, Gewicht und Größe enthält. Sie können diese Einträge in der Fossil Smartwatches-App bearbeiten.
• Alexa Fitness: Hiermit können Sie auf die Einstellungen für Alexa Fitness zugreifen. Nach Ihnen Aktivieren Sie Alexa auf Ihrer Fossil-Smartwatchkönnen Sie Alexa erlauben, Ihr Training mit Ihrer Stimme zu steuern, während einer Übung Trainingshinweise zu geben und nach dem Training eine Zusammenfassung Ihrer Statistiken bereitzustellen.

Verfolgen Sie Ihren Schlaf

Das Verfolgen Ihres Schlafes mit einer Fossil-Smartwatch ist so einfach wie das Einschlafen. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Ihre Uhr für die tatsächliche Verfolgung eingestellt ist. Sie können diese Funktion aktivieren, indem Sie die Wellness-App öffnen und zu navigieren Einstellungen > Konto > Tracking-Einstellungen. Stellen Sie von dort aus sicher, dass der Schlafmodus aktiviert ist. Sie können auch den automatischen Blutsauerstoff aktivieren, damit die App den SpO2-Wert überwachen kann, während Sie schlafen.

Die App verfolgt Ihre verschiedenen Schlafphasen, einschließlich Leichtschlaf, Tiefschlaf und Zeiten, in denen Sie wach sind. Dazu gehören auch Nickerchen. Sie können Ihre Statistiken in der Wellness-App und in der Fossil Smartwatches-App einsehen.

Verfolgen Sie ein Training mit der Wellness-App

1. Offen die Wellness-App.

2. Klopfen "Aktivität."

3. Wählen Training drinnen oder draußen.

Wenn Sie „Indoor-Training“ auswählen, werden Sie aufgefordert, Ihre Smartwatch über Bluetooth mit einem externen Gerät zu verbinden. Sie können auch direkt zum Training springen.

Wenn Sie „Training im Freien“ auswählen, wird die Standortverfolgung aktiviert. Klopfen „Tracking starten“, um mit dem Training zu beginnen.

Wenn ein Training aufgezeichnet wird, zeigt die App die Dauer und zwei zusätzliche Messwerte oberhalb und unterhalb der verstrichenen Zeit an. Sie können auf jedes dieser Elemente tippen, um die Anzeige zu ändern. Wählen Sie zwischen Kalorien, Distanz, Tempo und Schritten.

Nach einem Training werden Sie gefragt, ob Sie die Sitzung speichern möchten oder nicht.

Sie müssen nicht jede Übung manuell über die Wellness-App starten, wie dies möglich ist Automatische Erkennung bestimmter Trainingseinheiten.

Bearbeiten Sie Ihr Training in der Fossil Smartwatches-App

Wenn Sie ein Training verfolgen, protokolliert die Wellness-App es automatisch als Lauf. Leider können Sie in der App nicht die Art des Trainings angeben, das Sie durchführen möchten. Sie können das Training jedoch nachträglich mit bearbeiten Fossil Smartwatches-App auf Ihrem Smartphone.

1. Offen die Fossil Smartwatches-App.

2. Klopfen das Cardio-Symbol.

3. Wählen den Eintrag, den Sie bearbeiten möchten.

4. Klopfen die drei Punkte und wählen Bearbeiten Sie im Überlaufmenü.

5. Oben, durchscrollen die Optionen und wählen die Aktivität, die Ihr Training am besten repräsentiert. Sie können zwischen Laufen, Spinning, Radfahren, Laufband, Crosstrainer, Gewichten, Workout, Walking, Rudergerät und Wandern wählen.

6. Klopfen Speichern.

Bearbeiten Sie Ihr Wellness-Profil und verbinden Sie Google Fit

Während Sie mit der Wellness-App Ihr ​​Profil anzeigen können, können Sie es nicht über Ihre Smartwatch bearbeiten. Stattdessen müssen Sie erneut auf die Fossil Smartwatches-App zurückgreifen, um verschiedene Aspekte Ihres Wellness-Profils zu bearbeiten. Hier können Sie die App auch mit Google Fit verbinden, um Ihre Daten zu synchronisieren.

1. Offen die Fossil Smartwatches-App.

2. Klopfen das Hamburger-Menü in der oberen linken Ecke.

3. Wählen Wellness.

Von hier aus werden Ihnen drei Optionen zum Bearbeiten Ihres Wellness-Profils angezeigt. Hier ist, was jede Option bewirkt:

• Verbundene Apps: Damit können Sie Ihre Wellness-Daten mit Google Fit synchronisieren. Tippen Sie einfach auf „Mit Google Fit verbinden“ oder „Mit Google anmelden“, um zu beginnen.
• Profil: Bearbeiten Sie Ihr Geburtsdatum, Geschlecht, Größe und Gewicht.
• Ziele setzen: Sie können Ihre verschiedenen Ziele bearbeiten. Bearbeiten Sie die Anzahl der Schritte, die Sie pro Tag machen möchten, die Anzahl der verlorenen aktiven Kalorien, die Anzahl der aktiven Minuten pro Tag und wie viel Schlaf Sie anstreben möchten.

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